| кокосовая стружка | 100 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.1 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 4.9% | 613 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 18.2% | 165 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.1% | 2772 г |
| Вода | 41.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5530 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 5.3% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 20.42 мг | 500 мг | 4.1% | 1.2% | 2449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.576 мкг | 400 мкг | 0.1% | 69444 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 3.665 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2.2% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5707 мг | 20 мг | 7.9% | 2.4% | 1273 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.58 мг | 2500 мг | 3.2% | 1% | 3141 г |
| Кальций, Ca | 5.24 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 19084 г |
| Магний, Mg | 4.71 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8493 г |
| Натрий, Na | 98.95 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.3% | 1314 г |
| Сера, S | 97.91 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.9% | 1021 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 0.5% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 90.05 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.2% | 2554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 22785 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.6% | 1908 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 27.23 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.8% | 3672 г |
| Молибден, Mo | 2.094 мкг | 70 мкг | 3% | 0.9% | 3343 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.1209 мг | 12 мг | 1% | 0.3% | 9926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.325 г | ~ | |||
| Валин | 0.387 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.131 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.482 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.361 г | ~ | |||
| Треонин | 0.251 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.361 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.529 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.209 г | ~ | |||
| Серин | 0.398 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ |
Энергетическая ценность кокосовые печенья составляет 334,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».