| Вода, водопроводная, питьевая | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Свинина, тазобедренная часть (Варка без слива) | 300 г |
| Сердце куриное (Варка) | 700 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3308 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.4% | 2303 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.8% | 2240 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.3% | 5919 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 7.1% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.7 мкг | 900 мкг | 8.1% | 15.9% | 1238 г |
| бета Каротин | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 14.5% | 1359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 10% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 14.3% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 1.8% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 4.1% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 12.8% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.536 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 15773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 4.3% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 2.9% | 6696 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6897 мг | 20 мг | 8.4% | 16.5% | 1184 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159 мг | 2500 мг | 6.4% | 12.6% | 1572 г |
| Кальций, Ca | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11099 г |
| Магний, Mg | 10.14 мг | 400 мг | 2.5% | 4.9% | 3945 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 7.1% | 2766 г |
| Сера, S | 44.69 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.8% | 2238 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 9.6% | 2051 г |
| Хлор, Cl | 78 мг | 2300 мг | 3.4% | 6.7% | 2949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.886 мг | 18 мг | 4.9% | 9.6% | 2032 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.2% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 3.436 мкг | 10 мкг | 34.4% | 67.6% | 291 г |
| Марганец, Mn | 0.0647 мг | 2 мг | 3.2% | 6.3% | 3091 г |
| Медь, Cu | 90.34 мкг | 1000 мкг | 9% | 17.7% | 1107 г |
| Молибден, Mo | 4.558 мкг | 70 мкг | 6.5% | 12.8% | 1536 г |
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 84615 г |
| Фтор, F | 56.31 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.8% | 7104 г |
| Хром, Cr | 4.28 мкг | 50 мкг | 8.6% | 16.9% | 1168 г |
| Цинк, Zn | 0.6745 мг | 12 мг | 5.6% | 11% | 1779 г |
Энергетическая ценность Сердечный суп составляет 50,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».