| Морковь, красная (Варка без слива) | 164 г |
| Картофель (Варка без слива) | 796 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 9.9% | 4000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.2% | 8000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 5.2% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.9% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68 мкг | 900 мкг | 7.6% | 30.2% | 1324 г |
| бета Каротин | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 31.3% | 1266 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 7.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.6% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 4.8% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 11.1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.758 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 22753 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 6.3% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.184 мг | 15 мг | 1.2% | 4.8% | 8152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1327 мг | 20 мг | 5.7% | 22.6% | 1766 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.46 мг | 2500 мг | 4.8% | 19% | 2075 г |
| Кальций, Ca | 8.17 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 12240 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 6.7% | 5970 г |
| Натрий, Na | 125.49 мг | 1300 мг | 9.7% | 38.5% | 1036 г |
| Сера, S | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 13055 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 11.1% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 214.73 мг | 2300 мг | 9.3% | 36.9% | 1071 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 5.2% | 7531 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.8% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.013 мкг | 10 мкг | 10.1% | 40.1% | 987 г |
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 7.9% | 4988 г |
| Медь, Cu | 28.47 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 11.1% | 3512 г |
| Молибден, Mo | 2.704 мкг | 70 мкг | 3.9% | 15.5% | 2589 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 101852 г |
| Фтор, F | 116.72 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 11.5% | 3427 г |
| Хром, Cr | 6.41 мкг | 50 мкг | 12.8% | 50.8% | 780 г |
| Цинк, Zn | 0.1451 мг | 12 мг | 1.2% | 4.8% | 8270 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».