Рецепт рис отв.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рис отв.

Не определен!	60 г
вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рис отв.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	115 ккал	1684 ккал	6.8%	5.9%	1464 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	2.6%	3304 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.4%	18667 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	10.7%	811 г
Вода	66.7 г	2273 г	2.9%	2.5%	3408 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	12.5 мг	1000 мг	1.3%	1.1%	8000 г
Магний, Mg	2.78 мг	400 мг	0.7%	0.6%	14388 г
Натрий, Na	2.5 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	52000 г
Сера, S	2.78 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	35971 г
Хлор, Cl	3.89 мг	2300 мг	0.2%	0.2%	59126 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.003 мг	18 мг			600000 г
Марганец, Mn	0.0044 мг	2 мг	0.2%	0.2%	45455 г
Медь, Cu	1.67 мкг	1000 мкг	0.2%	0.2%	59880 г
Фтор, F	277.78 мкг	4000 мкг	6.9%	6%	1440 г

Энергетическая ценность рис отв. составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок