Мой здоровый рацион

Калорийность Бублики в глазури. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бублики в глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 352 ккал 1684 ккал 20.9% 5.9% 478 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.8% 1013 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 2.2% 1273 г
Углеводы 70.6 г 219 г 32.2% 9.1% 310 г
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 6.4% 444 г
Вода 26 г 2273 г 1.1% 0.3% 8742 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.18 мг 1.5 мг 12% 3.4% 833 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.9% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 2.8% 1000 г
Витамин РР, НЭ 3.5 мг 20 мг 17.5% 5% 571 г
Ниацин 1.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 1.7% 1645 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Магний, Mg 38 мг 400 мг 9.5% 2.7% 1053 г
Натрий, Na 501 мг 1300 мг 38.5% 10.9% 259 г
Фосфор, P 99 мг 800 мг 12.4% 3.5% 808 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1500 мкг ~
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 3.6% 783 г
Олово, Sn 35 мкг ~
Стронций, Sr 200 мкг ~
Титан, Ti 45 мкг ~
Цирконий, Zr 25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 55.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Бублики в глазури составляет 352 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».