| Шоколад горький | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Сахар-песок | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 125 г |
| Орех грецкий | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484.7 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 1.7% | 1206 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 10.7% | 193 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 4.7% | 442 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.1% | 667 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134 мкг | 900 мкг | 14.9% | 3.1% | 672 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.5% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 41.83 мг | 500 мг | 8.4% | 1.7% | 1195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 1.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.156 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5590 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.3% | 1595 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.888 мг | 15 мг | 5.9% | 1.2% | 1689 г |
| Витамин Н, биотин | 3.367 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.4% | 1485 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8828 мг | 20 мг | 9.4% | 1.9% | 1062 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.64 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.4% | 1518 г |
| Кальций, Ca | 34.22 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.7% | 2922 г |
| Магний, Mg | 43.19 мг | 400 мг | 10.8% | 2.2% | 926 г |
| Натрий, Na | 28.35 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.5% | 4586 г |
| Сера, S | 38.71 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.8% | 2583 г |
| Фосфор, P | 113.5 мг | 800 мг | 14.2% | 2.9% | 705 г |
| Хлор, Cl | 27.94 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.107 мг | 18 мг | 11.7% | 2.4% | 854 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 2.234 мкг | 10 мкг | 22.3% | 4.6% | 448 г |
| Марганец, Mn | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 1.6% | 1307 г |
| Медь, Cu | 55.32 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.1% | 1808 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.3% | 7000 г |
| Селен, Se | 5.664 мкг | 55 мкг | 10.3% | 2.1% | 971 г |
| Фтор, F | 62.44 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6406 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.4049 мг | 12 мг | 3.4% | 0.7% | 2964 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пироженое брауниз составляет 484,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».