Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы итальянские с семенами льна. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы итальянские с семенами льна".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.9% 1086 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 7.3% 431 г
Углеводы 44 г 219 г 20.1% 6.3% 498 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.32 мг 1.5 мг 21.3% 6.7% 469 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 2.3% 1364 г
Витамин РР, НЭ 8.96 мг 20 мг 44.8% 14% 223 г
Макроэлементы
Магний, Mg 63.89 мг 400 мг 16% 5% 626 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.77 мг 18 мг 4.3% 1.3% 2338 г
Цинк, Zn 1.19 мг 12 мг 9.9% 3.1% 1008 г

Энергетическая ценность Хлебцы итальянские с семенами льна составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».