| Индейка, грудки, мясо | 400 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 50 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 14.6% | 894 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 4.9% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 4.3% | 3047 г |
| Зола | 7.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 5.6% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 11.6% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 33.2 мг | 500 мг | 6.6% | 8.6% | 1506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2.2% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 4.2% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 4.2% | 3158 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.05 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.055 мг | 20 мг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Бетаин | 2.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.75 мг | 2500 мг | 6.1% | 7.9% | 1647 г |
| Кальций, Ca | 28.88 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.8% | 3463 г |
| Магний, Mg | 12.25 мг | 400 мг | 3.1% | 4% | 3265 г |
| Натрий, Na | 2883.78 мг | 1300 мг | 221.8% | 288.4% | 45 г |
| Сера, S | 11.63 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8598 г |
| Фосфор, P | 85.7 мг | 800 мг | 10.7% | 13.9% | 933 г |
| Хлор, Cl | 3731.15 мг | 2300 мг | 162.2% | 210.9% | 62 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 6.6% | 1957 г |
| Кобальт, Co | 0.938 мкг | 10 мкг | 9.4% | 12.2% | 1066 г |
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 1.7% | 7937 г |
| Медь, Cu | 45.66 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Молибден, Mo | 6.875 мкг | 70 мкг | 9.8% | 12.7% | 1018 г |
| Селен, Se | 11.4 мкг | 55 мкг | 20.7% | 26.9% | 482 г |
| Фтор, F | 37.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.2% | 10667 г |
| Цинк, Zn | 0.7025 мг | 12 мг | 5.9% | 7.7% | 1708 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.596 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.267 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.444 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лизин | 0.805 г | ~ | |||
| Метионин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.339 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.529 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.829 г | ~ | |||
| Глицин | 0.424 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.393 г | ~ | |||
| Пролин | 0.356 г | ~ | |||
| Серин | 0.38 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.247 г | min 16.8 г | 1.5% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.156 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Индейка в карамели составляет 76,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».