| куриный бульон | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Спагетти, обогащенные, сухие | 20 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.9% | 5000 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 2.8% | 14296 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.19 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 7.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.2% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 4.3% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 11.1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.865 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.9% | 6820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 6.3% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 53571 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3869 мг | 20 мг | 1.9% | 7.5% | 5169 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.502 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.46 мг | 2500 мг | 4% | 15.8% | 2489 г |
| Кальций, Ca | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 29940 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 4.7% | 8475 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 122642 г |
| Сера, S | 8.49 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 11779 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 6.7% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 10.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 21905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 4.7% | 8411 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.4% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 41.9% | 948 г |
| Литий, Li | 12.184 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0487 мг | 2 мг | 2.4% | 9.5% | 4107 г |
| Медь, Cu | 29.95 мкг | 1000 мкг | 3% | 11.9% | 3339 г |
| Молибден, Mo | 1.266 мкг | 70 мкг | 1.8% | 7.1% | 5529 г |
| Никель, Ni | 0.949 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 104.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.714 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.1% | 7703 г |
| Фтор, F | 6.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 60883 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 13.4% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.1167 мг | 12 мг | 1% | 4% | 10283 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.919 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.22 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность суп вермишелевый из индейки составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».