| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Яичный желток куриный | 40 г |
| соя | 10 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Масло какаовелла | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.4% | 1854 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.2% | 1556 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.6% | 10950 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.3 мкг | 900 мкг | 11.3% | 19.7% | 888 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 5.8% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 75.89 мг | 500 мг | 15.2% | 26.5% | 659 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 15.4% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 6.3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.489 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 11465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 14.3% | 1220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.686 мкг | 10 мкг | 6.9% | 12% | 1458 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 5.614 мкг | 50 мкг | 11.2% | 19.5% | 891 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4677 мг | 20 мг | 2.3% | 4% | 4276 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.02 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.9% | 3520 г |
| Кальций, Ca | 43.21 мг | 1000 мг | 4.3% | 7.5% | 2314 г |
| Магний, Mg | 7.16 мг | 400 мг | 1.8% | 3.1% | 5587 г |
| Натрий, Na | 16.45 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.3% | 7903 г |
| Сера, S | 21.93 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.8% | 4560 г |
| Фосфор, P | 70.2 мг | 800 мг | 8.8% | 15.4% | 1140 г |
| Хлор, Cl | 37.85 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.8% | 6077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.065 мг | 18 мг | 5.9% | 10.3% | 1690 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.6% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 2.193 мкг | 10 мкг | 21.9% | 38.2% | 456 г |
| Марганец, Mn | 0.0944 мг | 2 мг | 4.7% | 8.2% | 2119 г |
| Медь, Cu | 21.83 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.8% | 4581 г |
| Молибден, Mo | 2.149 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.4% | 3257 г |
| Селен, Se | 0.488 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.6% | 11270 г |
| Фтор, F | 70.18 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.1% | 5700 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 3.7% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.4078 мг | 12 мг | 3.4% | 5.9% | 2943 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пломбир 23.10.13 составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».