| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.4% | 2303 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.6% | 2240 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 5.9% | 2147 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 3.3% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 8.4% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 8.1% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 7.6% | 1636 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 8.4% | 1500 г |
Энергетическая ценность овсянка нордик составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».