| Кофе растворимый | 6 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 25 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 225 г |
| Сахар песок | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 10.2% | 1888 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2646 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.5% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.391 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 102302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.63 мг | 20 мг | 3.2% | 6.2% | 3175 г |
| Ниацин | 0.509 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.79 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.2% | 18129 г |
| Кальций, Ca | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.9% | 6553 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Натрий, Na | 6.86 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 18950 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 3.1% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 8.68 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 26498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 1.7% | 10651 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.5% | 12821 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 7.9 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12658 г |
| Молибден, Mo | 0.434 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.2% | 16129 г |
| Олово, Sn | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 63218 г |
| Стронций, Sr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.1 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.1% | 6144 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0347 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 34582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».