| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 250 г |
| Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.1 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 900 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.6% | 1152 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.2% | 4308 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 9.3% | 575 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8% | 667 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3224 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.5 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.9% | 2857 г |
| бета Каротин | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 4% | 1344 г |
| бета Криптоксантин | 4.615 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 14195.385 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.077 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 4% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 38.85 мг | 500 мг | 7.8% | 4.2% | 1287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 3.6% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 6.4% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.758 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.9% | 1838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.15 мг | 90 мг | 11.3% | 6% | 887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.732 мг | 15 мг | 11.5% | 6.1% | 866 г |
| Витамин Н, биотин | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.2% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4357 мг | 20 мг | 12.2% | 6.5% | 821 г |
| Ниацин | 0.547 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.846 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 344.68 мг | 2500 мг | 13.8% | 7.4% | 725 г |
| Кальций, Ca | 13.65 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 7326 г |
| Кремний, Si | 2.198 мг | 30 мг | 7.3% | 3.9% | 1365 г |
| Магний, Mg | 23.63 мг | 400 мг | 5.9% | 3.2% | 1693 г |
| Натрий, Na | 420.43 мг | 1300 мг | 32.3% | 17.3% | 309 г |
| Сера, S | 39.01 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.1% | 2563 г |
| Фосфор, P | 66.5 мг | 800 мг | 8.3% | 4.4% | 1203 г |
| Хлор, Cl | 42.31 мг | 2300 мг | 1.8% | 1% | 5436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 4.2% | 1284 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.879 мкг | 10 мкг | 8.8% | 4.7% | 1138 г |
| Марганец, Mn | 0.5047 мг | 2 мг | 25.2% | 13.5% | 396 г |
| Медь, Cu | 536.92 мкг | 1000 мкг | 53.7% | 28.7% | 186 г |
| Молибден, Mo | 6.923 мкг | 70 мкг | 9.9% | 5.3% | 1011 г |
| Селен, Se | 0.462 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Фтор, F | 12.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31646 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.3% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.6044 мг | 12 мг | 5% | 2.7% | 1985 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.248 г | ~ | |||
| Валин | 0.279 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.418 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.555 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.495 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.472 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Отварные макароны с Долмио составляет 187,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».