| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
| Сметана 25,0% жирности | 15 г |
| Сыр плавленый «Сливочный» ТМ "Веселая коровка" | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.4 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6% | 724 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 14.8% | 295 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.8% | 5475 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.7% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.1 мкг | 900 мкг | 12.5% | 5.4% | 803 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 4.5% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 103.23 мг | 500 мг | 20.6% | 9% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.551 мг | 5 мг | 11% | 4.8% | 907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.5% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.917 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13713 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.213 мкг | 3 мкг | 7.1% | 3.1% | 1408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.905 мкг | 10 мкг | 9.1% | 4% | 1105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 0.8% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 8.277 мкг | 50 мкг | 16.6% | 7.2% | 604 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0054 мг | 20 мг | 5% | 2.2% | 1989 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.63 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.1% | 3868 г |
| Кальций, Ca | 28.02 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3569 г |
| Магний, Mg | 5.65 мг | 400 мг | 1.4% | 0.6% | 7080 г |
| Натрий, Na | 56.25 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.9% | 2311 г |
| Сера, S | 72.85 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.2% | 1373 г |
| Фосфор, P | 82.1 мг | 800 мг | 10.3% | 4.5% | 974 г |
| Хлор, Cl | 64.41 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.058 мг | 18 мг | 5.9% | 2.6% | 1701 г |
| Йод, I | 8.34 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.4% | 1799 г |
| Кобальт, Co | 4.244 мкг | 10 мкг | 42.4% | 18.5% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Медь, Cu | 36.12 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.6% | 2769 г |
| Молибден, Mo | 2.459 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.5% | 2847 г |
| Селен, Se | 13.22 мкг | 55 мкг | 24% | 10.5% | 416 г |
| Фтор, F | 22.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17746 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.4% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.4714 мг | 12 мг | 3.9% | 1.7% | 2546 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 236.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырно-яичная паста составляет 229,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».