| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 6.4% | 400 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 3.4% | 747 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 7.4% | 348 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 23.1% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 13.7% | 188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 259 мг | 400 мг | 64.8% | 16.6% | 154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.2 мг | 18 мг | 40% | 10.3% | 250 г |
| Цинк, Zn | 4.1 мг | 12 мг | 34.2% | 8.8% | 293 г |
Энергетическая ценность Отруби овсяные "Эльмика" составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».