| Жимолость (Варка без слива) | 500 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Крахмал картофельный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 10.7% | 3085 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 11.4% | 2983 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 3.4% | 9890 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.7% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.54 мг | 90 мг | 12.8% | 43% | 780 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0004 мг | 20 мг | 5000000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.79 мг | 2500 мг | 0.6% | 2% | 18129 г |
| Кальций, Ca | 8.04 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12438 г |
| Кремний, Si | 1.923 мг | 30 мг | 6.4% | 21.5% | 1560 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 4% | 8677 г |
| Натрий, Na | 7.53 мг | 1300 мг | 0.6% | 2% | 17264 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 129870 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 3% | 11111 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 3% | 10811 г |
| Медь, Cu | 17.77 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6% | 5627 г |
| Стронций, Sr | 17.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.92 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.4% | 5200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.784 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из жимолости составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».