| Пицца основа | 230 г |
| Соус для пиццы | 120 г |
| Сыр литовский | 135 г |
| Ветчина особая | 75 г |
| Куриная грудка (филе) | 110 г |
| Шампиньоны | 25 г |
| Оливки. Консервы | 10 г |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.4 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 9.4% | 420 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 6.8% | 583 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 4.2% | 936 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Вода | 27.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8326 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 3% | 1339 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| бета Криптоксантин | 0.382 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 3.573 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.727 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.4% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.7% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 16.63 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3007 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.7% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.22 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.278 мг | 15 мг | 8.5% | 3.4% | 1174 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.613 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8157 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг | 120 мкг | 13% | 5.2% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2852 мг | 20 мг | 31.4% | 12.4% | 318 г |
| Ниацин | 3.189 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.57 мг | 2500 мг | 9.4% | 3.7% | 1066 г |
| Кальций, Ca | 280.93 мг | 1000 мг | 28.1% | 11.1% | 356 г |
| Кремний, Si | 1.227 мг | 30 мг | 4.1% | 1.6% | 2445 г |
| Магний, Mg | 47.15 мг | 400 мг | 11.8% | 4.7% | 848 г |
| Натрий, Na | 429.65 мг | 1300 мг | 33.1% | 13.1% | 303 г |
| Сера, S | 115.32 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.6% | 867 г |
| Фосфор, P | 291.5 мг | 800 мг | 36.4% | 14.4% | 274 г |
| Хлор, Cl | 7.49 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 322 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.03 мг | 18 мг | 11.3% | 4.5% | 887 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 2.972 мкг | 10 мкг | 29.7% | 11.8% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.2685 мг | 2 мг | 13.4% | 5.3% | 745 г |
| Медь, Cu | 97.27 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 3.8% | 1028 г |
| Молибден, Mo | 6.17 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.5% | 1135 г |
| Никель, Ni | 0.675 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.92 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.4% | 2865 г |
| Титан, Ti | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.18 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17256 г |
| Хром, Cr | 6.26 мкг | 50 мкг | 12.5% | 5% | 799 г |
| Цинк, Zn | 1.415 мг | 12 мг | 11.8% | 4.7% | 848 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.835 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.38 г | ~ | |||
| Валин | 0.277 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.271 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.419 г | ~ | |||
| Лизин | 0.544 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.233 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.434 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.624 г | ~ | |||
| Пролин | 0.23 г | ~ | |||
| Серин | 0.211 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.03 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.964 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.701 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.049 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.098 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.123 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.298 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.45 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.518 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.779 г | min 16.8 г | 16.5% | 6.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.628 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.62 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца №2 составляет 252,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».