| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 722 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 172 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 590 г |
| Бульон из Индейки ( Голень) | 1406 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5296 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 12.9% | 2452 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.5% | 9333 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.7% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 5.3% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.7 мкг | 900 мкг | 19% | 59.7% | 527 г |
| бета Каротин | 1.022 мг | 5 мг | 20.4% | 64.2% | 489 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.4% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 12.6% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 13.5% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.629 мкг | 400 мкг | 1.9% | 6% | 5243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.39 мг | 90 мг | 4.9% | 15.4% | 2050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 6.3% | 5102 г |
| Витамин Н, биотин | 0.377 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.5% | 13263 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.8 мкг | 120 мкг | 30.7% | 96.5% | 326 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5575 мг | 20 мг | 2.8% | 8.8% | 3587 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.77 мг | 2500 мг | 7.6% | 23.9% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 23.09 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.2% | 4331 г |
| Магний, Mg | 16.81 мг | 400 мг | 4.2% | 13.2% | 2380 г |
| Натрий, Na | 24.07 мг | 1300 мг | 1.9% | 6% | 5401 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 26178 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 8.2% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 20.51 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.8% | 11214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.335 мг | 18 мг | 1.9% | 6% | 5373 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.845 мкг | 10 мкг | 18.5% | 58.2% | 542 г |
| Марганец, Mn | 0.0567 мг | 2 мг | 2.8% | 8.8% | 3527 г |
| Медь, Cu | 39.81 мкг | 1000 мкг | 4% | 12.6% | 2512 г |
| Молибден, Mo | 3.351 мкг | 70 мкг | 4.8% | 15.1% | 2089 г |
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 44715 г |
| Фтор, F | 9.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 42418 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 10.4% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.1061 мг | 12 мг | 0.9% | 2.8% | 11310 г |
Энергетическая ценность Суп из сельдерея от 22.10.2013г. составляет 31,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».