| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 230 г |
| Агава, сырая, юго-запад | 40 г |
| Сахарный сироп | 40 г |
| Земляника (садовая), клубника | 50 г |
| Ежевика, замороженная, неподслащенная | 40 г |
| Черника, замороженная, неподслащенная | 30 г |
| Малина | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.8 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 7.8% | 509 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 6.6% | 597 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 22.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.8 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.7% | 1456 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 19.05 мг | 500 мг | 3.8% | 1.5% | 2625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.5% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.7% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.043 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.82 мг | 90 мг | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.194 мг | 15 мг | 28% | 11.1% | 358 г |
| Витамин Н, биотин | 1.308 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3823 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1899 мг | 20 мг | 5.9% | 2.3% | 1681 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.09 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.7% | 2379 г |
| Кальций, Ca | 63.42 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.5% | 1577 г |
| Кремний, Si | 1.229 мг | 30 мг | 4.1% | 1.6% | 2441 г |
| Магний, Mg | 16.95 мг | 400 мг | 4.2% | 1.7% | 2360 г |
| Натрий, Na | 33.86 мг | 1300 мг | 2.6% | 1% | 3839 г |
| Сера, S | 29.44 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3397 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 1.9% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 356.36 мг | 2300 мг | 15.5% | 6.1% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1952 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.313 мкг | 10 мкг | 13.1% | 5.2% | 762 г |
| Марганец, Mn | 0.359 мг | 2 мг | 18% | 7.1% | 557 г |
| Медь, Cu | 89.21 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.5% | 1121 г |
| Молибден, Mo | 6.776 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.8% | 1033 г |
| Селен, Se | 1.962 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.4% | 2803 г |
| Фтор, F | 10.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38241 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.3466 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность слоеный пирог с ягодами составляет 252,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».