| Шиповник | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3981 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 11.1% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 9.5% | 2486 г |
| бета Каротин | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 10.2% | 2304 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.17 мг | 90 мг | 60.2% | 142.3% | 166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 2.1% | 10563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0583 мг | 20 мг | 0.3% | 0.7% | 34305 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.17 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 115207 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 15798 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 0.9% | 26667 г |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 104000 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 120482 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 1.7% | 13433 г |
| Марганец, Mn | 1.5847 мг | 2 мг | 79.2% | 187.2% | 126 г |
| Медь, Cu | 3083.83 мкг | 1000 мкг | 308.4% | 729.1% | 32 г |
| Молибден, Mo | 360.833 мкг | 70 мкг | 515.5% | 1218.7% | 19 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5% | 4800 г |
| Цинк, Zn | 0.0917 мг | 12 мг | 0.8% | 1.9% | 13086 г |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 42,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».