| Банан | 112 г |
| Хлопья Царь 5 злаков | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 3.2% | 1407 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.9% | 5091 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 10.5% | 432 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Вода | 33.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.7% | 6705 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.2% | 3896 г |
| бета Каротин | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.3% | 3597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.4% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 11.32 мг | 500 мг | 2.3% | 1% | 4417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 2.6% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.439 мг | 2 мг | 22% | 9.9% | 456 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.546 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.3% | 3464 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.55 мг | 90 мг | 12.8% | 5.8% | 779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.462 мг | 15 мг | 3.1% | 1.4% | 3247 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0392 мг | 20 мг | 5.2% | 2.3% | 1925 г |
| Ниацин | 0.693 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 401.81 мг | 2500 мг | 16.1% | 7.3% | 622 г |
| Кальций, Ca | 9.24 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10823 г |
| Магний, Mg | 48.49 мг | 400 мг | 12.1% | 5.5% | 825 г |
| Натрий, Na | 35.79 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.3% | 3632 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 1.8% | 2477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.693 мг | 18 мг | 3.9% | 1.8% | 2597 г |
| Марганец, Mn | 0.3118 мг | 2 мг | 15.6% | 7% | 641 г |
| Селен, Se | 1.155 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| Фтор, F | 2.54 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 157480 г | |
| Цинк, Zn | 0.1732 мг | 12 мг | 1.4% | 0.6% | 6928 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое печение 11.11.16 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».