| Пшеничная мука, высшего сорта | 125 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Арахис | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.8 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.6% | 864 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 10.4% | 215 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 4.5% | 498 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.5% | 500 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.9 мкг | 900 мкг | 19.5% | 4.4% | 512 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.1% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.3% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 48.65 мг | 500 мг | 9.7% | 2.2% | 1028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 2.4% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.3% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.851 мкг | 400 мкг | 9.5% | 2.1% | 1057 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.4% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.584 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.3% | 1712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.863 мг | 15 мг | 12.4% | 2.8% | 805 г |
| Витамин Н, биотин | 2.828 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.3% | 1768 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7935 мг | 20 мг | 19% | 4.3% | 527 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.51 мг | 2500 мг | 8.5% | 1.9% | 1176 г |
| Кальций, Ca | 30.3 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3300 г |
| Кремний, Si | 1.122 мг | 30 мг | 3.7% | 0.8% | 2674 г |
| Магний, Mg | 50.11 мг | 400 мг | 12.5% | 2.8% | 798 г |
| Натрий, Na | 20.99 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6193 г |
| Сера, S | 45.01 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Фосфор, P | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 3.5% | 635 г |
| Хлор, Cl | 24.69 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.525 мг | 18 мг | 14% | 3.1% | 713 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 1.571 мкг | 10 мкг | 15.7% | 3.5% | 637 г |
| Марганец, Mn | 0.6402 мг | 2 мг | 32% | 7.2% | 312 г |
| Медь, Cu | 421.66 мкг | 1000 мкг | 42.2% | 9.5% | 237 г |
| Молибден, Mo | 7.323 мкг | 70 мкг | 10.5% | 2.4% | 956 г |
| Селен, Se | 6.049 мкг | 55 мкг | 11% | 2.5% | 909 г |
| Фтор, F | 26.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15332 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 1.1089 мг | 12 мг | 9.2% | 2.1% | 1082 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадное печенье с арахисом составляет 445,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».