| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 125 г |
| Кофе натуральный, молотый | 125 г |
| рожок сдобный | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 20 г |
| Сыр голландский, круглый | 25 г |
| Колбаса полукопченая одесская | 25 г |
| Сахар песок | 4 г |
Кофе с бутербродами
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5% | 835 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 10.8% | 386 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 3.3% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 7.9% | 526 г |
| Вода | 33.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6745 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.4% | 1754 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.2% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 6.96 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.474 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 27137 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.6% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 0.943 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5302 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6862 мг | 20 мг | 33.4% | 14% | 299 г |
| Ниацин | 5.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 538.65 мг | 2500 мг | 21.5% | 9% | 464 г |
| Кальций, Ca | 138.68 мг | 1000 мг | 13.9% | 5.8% | 721 г |
| Магний, Mg | 67.47 мг | 400 мг | 16.9% | 7.1% | 593 г |
| Натрий, Na | 163.37 мг | 1300 мг | 12.6% | 5.3% | 796 г |
| Сера, S | 31.49 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3176 г |
| Фосфор, P | 131.1 мг | 800 мг | 16.4% | 6.9% | 610 г |
| Хлор, Cl | 32.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.811 мг | 18 мг | 10.1% | 4.2% | 994 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 0.236 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1% | 4237 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 3.54 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28249 г |
| Молибден, Mo | 1.474 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.9% | 4749 г |
| Олово, Sn | 3.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.59 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 9322 г |
| Стронций, Sr | 5.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 67797 г | |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1236 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 9709 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Воскресный завтрак составляет 239 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».