| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 21% | 1169 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.1% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.2% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4200 мкг | 900 мкг | 466.7% | 1138.3% | 21 г |
| бета Каротин | 4.2 мг | 5 мг | 84% | 204.9% | 119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 17.6% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 28% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 24.4% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 271% | 90 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8984 мг | 20 мг | 4.5% | 11% | 2226 г |
| Ниацин | 0.47 мг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Черемша соленая составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».