Мой здоровый рацион

Калорийность Черемша соленая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Черемша соленая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4107 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 21% 1169 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 4.1% 5919 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 12.2% 2000 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 9.5% 2554 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4200 мкг 900 мкг 466.7% 1138.3% 21 г
бета Каротин 4.2 мг 5 мг 84% 204.9% 119 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.9% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 17.6% 1385 г
Витамин В6, пиридоксин 0.23 мг 2 мг 11.5% 28% 870 г
Витамин В9, фолаты 40 мкг 400 мкг 10% 24.4% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 100 мг 90 мг 111.1% 271% 90 г
Витамин РР, НЭ 0.8984 мг 20 мг 4.5% 11% 2226 г
Ниацин 0.47 мг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.1 г ~

Энергетическая ценность Черемша соленая составляет 41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».