| Смородина черная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 80 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 840 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13803 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 9.8% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 16.4% | 5000 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 34.4% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.6% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.6% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 5.7% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 4.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.426 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 93897 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.02 мг | 90 мг | 18.9% | 154.9% | 529 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.204 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.3% | 24510 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.034 мг | 20 мг | 0.2% | 1.6% | 58824 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.85 мг | 2500 мг | 1.2% | 9.8% | 8375 г |
| Кальций, Ca | 7.15 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.7% | 13986 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 7.4% | 11331 г |
| Натрий, Na | 3.55 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 36620 г |
| Сера, S | 1.06 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 94340 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 3.3% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 2.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 94262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 5.7% | 15254 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 27.9% | 2941 г |
| Марганец, Mn | 0.0167 мг | 2 мг | 0.8% | 6.6% | 11976 г |
| Медь, Cu | 11.6 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 9.8% | 8621 г |
| Молибден, Mo | 2.043 мкг | 70 мкг | 2.9% | 23.8% | 3426 г |
| Фтор, F | 90.81 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 18.9% | 4405 г |
| Цинк, Zn | 0.0111 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 108108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток из черной смородины составляет 12,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».