| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 75 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Мак-семя | 10 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.6 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 557 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.8% | 1188 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5.4% | 615 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 7.7% | 429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Органические кислоты | 28 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 4.8% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 4% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 22.65 мг | 500 мг | 4.5% | 1.5% | 2208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 1.5% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.296 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.6% | 2073 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.942 мг | 15 мг | 19.6% | 6.5% | 510 г |
| Витамин Н, биотин | 1.311 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3814 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.711 мг | 20 мг | 8.6% | 2.8% | 1169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.46 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.5% | 2243 г |
| Кальций, Ca | 178.37 мг | 1000 мг | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Кремний, Si | 1.748 мг | 30 мг | 5.8% | 1.9% | 1716 г |
| Магний, Mg | 49.9 мг | 400 мг | 12.5% | 4.1% | 802 г |
| Натрий, Na | 11.82 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10998 г |
| Сера, S | 93.81 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.1% | 1066 г |
| Фосфор, P | 130.6 мг | 800 мг | 16.3% | 5.4% | 613 г |
| Хлор, Cl | 437.04 мг | 2300 мг | 19% | 6.3% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.597 мг | 18 мг | 8.9% | 2.9% | 1127 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 2.549 мкг | 10 мкг | 25.5% | 8.4% | 392 г |
| Марганец, Mn | 0.3079 мг | 2 мг | 15.4% | 5.1% | 650 г |
| Медь, Cu | 221.58 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 7.3% | 451 г |
| Молибден, Mo | 6.335 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3% | 1105 г |
| Селен, Se | 2.621 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.6% | 2098 г |
| Фтор, F | 9.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41929 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.3257 мг | 12 мг | 2.7% | 0.9% | 3684 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Плюшка с маком составляет 302,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».