| Телятина, тазобедренная часть (Тушение) | 260 г |
| Vegeta Приправа для говядины | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2480 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 28.7% | 514 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.4% | 6222 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2712 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5.4% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 11.8% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 84.26 мг | 500 мг | 16.9% | 24.9% | 593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 21.2% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 23.7% | 623 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.654 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.8% | 8595 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 1.6% | 9375 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2386 мг | 20 мг | 36.2% | 53.3% | 276 г |
| Ниацин | 4.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.27 мг | 2500 мг | 10.4% | 15.3% | 961 г |
| Кальций, Ca | 12.97 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.9% | 7710 г |
| Магний, Mg | 18.79 мг | 400 мг | 4.7% | 6.9% | 2129 г |
| Натрий, Na | 199.76 мг | 1300 мг | 15.4% | 22.7% | 651 г |
| Сера, S | 172.1 мг | 1000 мг | 17.2% | 25.3% | 581 г |
| Фосфор, P | 155.6 мг | 800 мг | 19.5% | 28.7% | 514 г |
| Хлор, Cl | 242.87 мг | 2300 мг | 10.6% | 15.6% | 947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.244 мг | 18 мг | 12.5% | 18.4% | 802 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.1% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 4.059 мкг | 10 мкг | 40.6% | 59.8% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.2% | 6897 г |
| Медь, Cu | 184.17 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 27.1% | 543 г |
| Молибден, Mo | 0.34 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 20588 г |
| Никель, Ni | 1.043 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 132.35 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 4.9% | 3022 г |
| Цинк, Zn | 2.5457 мг | 12 мг | 21.2% | 31.2% | 471 г |
Энергетическая ценность Телятина с приправой составляет 67,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».