| Горох, зерно (Варка) | 100 г |
| Колбаса полукопченая, минская | 120 г |
| Картофель (Варка без слива) | 320 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 120 г |
| Масло подсолнечное | 0 г |
| Помидоры (томаты) (Пассерование) | 0 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 70 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.7 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4997 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8.3% | 3619 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.7% | 6222 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.6% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.8% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.6 мкг | 900 мкг | 10.2% | 30.3% | 983 г |
| бета Каротин | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 32.6% | 909 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 8.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 7.48 мг | 500 мг | 1.5% | 4.5% | 6684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 8% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 9.2% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.456 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 16287 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 10.7% | 2761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.748 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.5% | 6684 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7935 мг | 20 мг | 4% | 11.9% | 2520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.97 мг | 2500 мг | 5.4% | 16% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 11.55 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.6% | 8658 г |
| Кремний, Si | 3.102 мг | 30 мг | 10.3% | 30.6% | 967 г |
| Магний, Mg | 10.68 мг | 400 мг | 2.7% | 8% | 3745 г |
| Натрий, Na | 76.88 мг | 1300 мг | 5.9% | 17.5% | 1691 г |
| Сера, S | 23.96 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.1% | 4174 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 12.8% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 16.58 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.1% | 13872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 9.2% | 3180 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.7% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 1.308 мкг | 10 мкг | 13.1% | 38.9% | 765 г |
| Марганец, Mn | 0.1019 мг | 2 мг | 5.1% | 15.1% | 1963 г |
| Медь, Cu | 51.04 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 15.1% | 1959 г |
| Молибден, Mo | 5.001 мкг | 70 мкг | 7.1% | 21.1% | 1400 г |
| Селен, Se | 0.53 мкг | 55 мкг | 1% | 3% | 10377 г |
| Фтор, F | 82.74 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.2% | 4834 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 10.1% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.2021 мг | 12 мг | 1.7% | 5% | 5938 г |
Энергетическая ценность Гороховый суп составляет 33,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».