| Какао-порошок | 10 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.2% | 3800 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.8% | 5091 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 6.4% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 15.4% | 1538 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 23684 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.4% | 3214 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23995 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5481 мг | 20 мг | 2.7% | 6.4% | 3649 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.07 мг | 2500 мг | 4.4% | 10.5% | 2271 г |
| Кальций, Ca | 51.8 мг | 1000 мг | 5.2% | 12.4% | 1931 г |
| Магний, Mg | 21.48 мг | 400 мг | 5.4% | 12.8% | 1862 г |
| Натрий, Na | 19.54 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.6% | 6653 г |
| Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
| Фосфор, P | 57.6 мг | 800 мг | 7.2% | 17.1% | 1389 г |
| Хлор, Cl | 37.81 мг | 2300 мг | 1.6% | 3.8% | 6083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 11.4% | 2083 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 5.2% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 7.8% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Медь, Cu | 4.04 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 24752 г |
| Молибден, Mo | 1.852 мкг | 70 мкг | 2.6% | 6.2% | 3780 г |
| Олово, Sn | 5.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 6.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.96 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.8% | 6353 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.6% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1481 мг | 12 мг | 1.2% | 2.9% | 8103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.304 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».