Лапша Удон | 200 г |
Вода, из под крана, муниципальная | 383 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 107.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1568 г |
Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 1.7% | 5429 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.3% | 3982 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3465 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.66 мг | 2500 мг | 378788 г | ||
Кальций, Ca | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 50761 г |
Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
Натрий, Na | 48.97 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.5% | 2655 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 5.91 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16920 г |
Фтор, F | 53.28 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7508 г |
Энергетическая ценность Удон составляет 107,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».