| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.7% | 691 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.5% | 2154 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 7.8% | 413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 10.23 мг | 1.5 мг | 682% | 220.7% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20.33 мг | 1.8 мг | 1129.4% | 365.5% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 48.5% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.96 мкг | 3 мкг | 132% | 42.7% | 76 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 18% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 150 мг | 15 мг | 1000% | 323.6% | 10 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 112.5 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.7% | 889 г |
| Фосфор, P | 203.1 мг | 800 мг | 25.4% | 8.2% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.42 мг | 18 мг | 46.8% | 15.1% | 214 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.3 г | min 16.8 г | 43.5% | 14.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 69.6% | 22.5% |
Энергетическая ценность Ягоды годжи МОИ составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».