Мой здоровый рацион

Рецепт торт ананасовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты торт ананасовый

Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Сахар песок 170 г
Маргарин сливочный 125 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 200 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Ананас Консервированный 340 г
Сметана 20,0% жирности 750 г
Сахар песок 150 г
Желатин пищевой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт ананасовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 262.9 ккал 1684 ккал 15.6% 5.9% 641 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 1.9% 2054 г
Жиры 14.7 г 56 г 26.3% 10% 381 г
Углеводы 28.8 г 219 г 13.2% 5% 760 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.8% 5000 г
Вода 37.3 г 2273 г 1.6% 0.6% 6094 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 87.6 мкг 900 мкг 9.7% 3.7% 1027 г
Ретинол 0.081 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 0.8% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.086 мг 1.8 мг 4.8% 1.8% 2093 г
Витамин В4, холин 76.72 мг 500 мг 15.3% 5.8% 652 г
Витамин В5, пантотеновая 0.26 мг 5 мг 5.2% 2% 1923 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.1% 3333 г
Витамин В9, фолаты 6.97 мкг 400 мкг 1.7% 0.6% 5739 г
Витамин В12, кобаламин 0.193 мкг 3 мкг 6.4% 2.4% 1554 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 75000 г
Витамин D, кальциферол 0.22 мкг 10 мкг 2.2% 0.8% 4545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.731 мг 15 мг 11.5% 4.4% 867 г
Витамин Н, биотин 3.326 мкг 50 мкг 6.7% 2.5% 1503 г
Витамин РР, НЭ 0.9285 мг 20 мг 4.6% 1.7% 2154 г
Ниацин 0.174 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70 мг 2500 мг 2.8% 1.1% 3571 г
Кальций, Ca 46.66 мг 1000 мг 4.7% 1.8% 2143 г
Кремний, Si 0.434 мг 30 мг 1.4% 0.5% 6912 г
Магний, Mg 6.47 мг 400 мг 1.6% 0.6% 6182 г
Натрий, Na 80.68 мг 1300 мг 6.2% 2.4% 1611 г
Сера, S 32.09 мг 1000 мг 3.2% 1.2% 3116 г
Фосфор, P 51.3 мг 800 мг 6.4% 2.4% 1559 г
Хлор, Cl 14.87 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 15467 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 113.9 мкг ~
Бор, B 4 мкг ~
Ванадий, V 9.77 мкг ~
Железо, Fe 0.474 мг 18 мг 2.6% 1% 3797 г
Йод, I 1.79 мкг 150 мкг 1.2% 0.5% 8380 г
Кобальт, Co 0.988 мкг 10 мкг 9.9% 3.8% 1012 г
Марганец, Mn 0.0648 мг 2 мг 3.2% 1.2% 3086 г
Медь, Cu 26.13 мкг 1000 мкг 2.6% 1% 3827 г
Молибден, Mo 1.845 мкг 70 мкг 2.6% 1% 3794 г
Никель, Ni 0.239 мкг ~
Олово, Sn 0.56 мкг ~
Селен, Se 3.231 мкг 55 мкг 5.9% 2.2% 1702 г
Титан, Ti 1.19 мкг ~
Фтор, F 6.86 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 58309 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 8929 г
Цинк, Zn 0.1663 мг 12 мг 1.4% 0.5% 7216 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.077 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.103 г ~
Валин 0.073 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.056 г ~
Лейцин 0.102 г ~
Лизин 0.095 г ~
Метионин 0.035 г ~
Метионин + Цистеин 0.059 г ~
Треонин 0.057 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.062 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.103 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.095 г ~
Аспарагиновая кислота 0.124 г ~
Глицин 0.144 г ~
Глутаминовая кислота 0.196 г ~
Пролин 0.112 г ~
Серин 0.09 г ~
Тирозин 0.041 г ~
Цистеин 0.024 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 83.49 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.713 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.5 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.02 г ~
10:0 Каприновая 0.047 г ~
12:0 Лауриновая 0.088 г ~
14:0 Миристиновая 0.844 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.56 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.072 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
24:0 Лигноцериновая 3.113 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.405 г min 16.8 г 2.4% 0.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 3.145 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.333 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
22:1 Эруковая (ud) 1.763 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.869 г от 11.2 до 20.6 г 7.8% 3%
18:2 Линолевая (ud) 0.849 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность торт ананасовый составляет 262,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».