| Кофе растворимый | 10 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 20 г |
кофе
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.6% | 14000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 8.3% | 4563 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 15% | 2501 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 10.9% | 3396 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.375 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 106667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1788 мг | 20 мг | 5.9% | 22.2% | 1697 г |
| Ниацин | 1.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.29 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.9% | 20342 г |
| Кальций, Ca | 16.88 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.4% | 5924 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Натрий, Na | 8.5 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.6% | 15294 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 8.6% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 8.33 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 27611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 5.6% | 6545 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 14.17 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.3% | 7057 г |
| Молибден, Mo | 0.417 мкг | 70 мкг | 0.6% | 2.3% | 16787 г |
| Олово, Sn | 1.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.3% | 17264 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0417 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 28777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».