| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 83 г |
| Говядина 2 кат. (Тушение) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Орех мускатный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.6 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 993 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 11.5% | 514 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 7.9% | 747 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 2.8% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.4% | 4306 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 4.6% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 47.91 мг | 500 мг | 9.6% | 5.7% | 1044 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.423 мг | 5 мг | 8.5% | 5% | 1182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 7.8% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.791 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.164 мкг | 3 мкг | 38.8% | 22.9% | 258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 9474 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.424 мг | 15 мг | 2.8% | 1.7% | 3538 г |
| Витамин Н, биотин | 2.473 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.9% | 2022 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0979 мг | 20 мг | 25.5% | 15% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.39 мг | 2500 мг | 9.7% | 5.7% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 132.87 мг | 1000 мг | 13.3% | 7.8% | 753 г |
| Кремний, Si | 0.635 мг | 30 мг | 2.1% | 1.2% | 4724 г |
| Магний, Mg | 22.85 мг | 400 мг | 5.7% | 3.4% | 1751 г |
| Натрий, Na | 304.91 мг | 1300 мг | 23.5% | 13.9% | 426 г |
| Сера, S | 170.77 мг | 1000 мг | 17.1% | 10.1% | 586 г |
| Фосфор, P | 186.5 мг | 800 мг | 23.3% | 13.7% | 429 г |
| Хлор, Cl | 262.22 мг | 2300 мг | 11.4% | 6.7% | 877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.984 мг | 18 мг | 11% | 6.5% | 907 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2.3% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 4.884 мкг | 10 мкг | 48.8% | 28.8% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.1682 мг | 2 мг | 8.4% | 5% | 1189 г |
| Медь, Cu | 211 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 12.4% | 474 г |
| Молибден, Mo | 8.961 мкг | 70 мкг | 12.8% | 7.5% | 781 г |
| Селен, Se | 2.475 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.7% | 2222 г |
| Фтор, F | 59.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6695 г |
| Хром, Cr | 5.96 мкг | 50 мкг | 11.9% | 7% | 839 г |
| Цинк, Zn | 2.0562 мг | 12 мг | 17.1% | 10.1% | 584 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность каннелонни с мясом составляет 169,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».