| Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1201 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 6.8% | 1041 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5% | 1436 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 6.1% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.2 мкг | 900 мкг | 7.4% | 5.3% | 1360 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 4.4% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 6.9% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 90.49 мг | 500 мг | 18.1% | 12.9% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.578 мг | 5 мг | 11.6% | 8.3% | 865 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 6.8% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.268 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.6% | 2803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 3.1% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.556 мкг | 10 мкг | 5.6% | 4% | 1799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.642 мг | 15 мг | 4.3% | 3.1% | 2336 г |
| Витамин Н, биотин | 7.601 мкг | 50 мкг | 15.2% | 10.8% | 658 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4724 мг | 20 мг | 12.4% | 8.8% | 809 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.35 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.9% | 1847 г |
| Кальций, Ca | 23.14 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.6% | 4322 г |
| Кремний, Si | 12.5 мг | 30 мг | 41.7% | 29.7% | 240 г |
| Магний, Mg | 16.78 мг | 400 мг | 4.2% | 3% | 2384 г |
| Натрий, Na | 238.84 мг | 1300 мг | 18.4% | 13.1% | 544 г |
| Сера, S | 69.44 мг | 1000 мг | 6.9% | 4.9% | 1440 г |
| Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 8.3% | 860 г |
| Хлор, Cl | 46.9 мг | 2300 мг | 2% | 1.4% | 4904 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.561 мг | 18 мг | 8.7% | 6.2% | 1153 г |
| Йод, I | 7.55 мкг | 150 мкг | 5% | 3.6% | 1987 г |
| Кобальт, Co | 3.775 мкг | 10 мкг | 37.8% | 27% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.9573 мг | 2 мг | 47.9% | 34.2% | 209 г |
| Медь, Cu | 172.96 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 12.3% | 578 г |
| Молибден, Mo | 7.765 мкг | 70 мкг | 11.1% | 7.9% | 901 г |
| Селен, Se | 13.855 мкг | 55 мкг | 25.2% | 18% | 397 г |
| Фтор, F | 13.89 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28798 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 1.4% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 1.0503 мг | 12 мг | 8.8% | 6.3% | 1143 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный бульен с яйцом и сухариками составляет 140,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».