| Фрикадельки мясные | 195 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 106 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.6 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1762 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 12.7% | 826 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 8.6% | 1217 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.9% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Вода | 104.2 г | 2273 г | 4.6% | 4.8% | 2181 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53 мкг | 900 мкг | 5.9% | 6.2% | 1698 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 5.5% | 1880 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3.3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 5% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 28.11 мг | 500 мг | 5.6% | 5.9% | 1779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 7.2% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 11.9% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.097 мкг | 400 мкг | 2% | 2.1% | 4940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.806 мкг | 3 мкг | 26.9% | 28.1% | 372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.65 мг | 90 мг | 8.5% | 8.9% | 1176 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.409 мг | 15 мг | 2.7% | 2.8% | 3667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.303 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.8% | 2171 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8715 мг | 20 мг | 14.4% | 15.1% | 697 г |
| Ниацин | 1.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.44 мг | 2500 мг | 9.7% | 10.1% | 1035 г |
| Кальций, Ca | 14.13 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 7077 г |
| Магний, Mg | 17.68 мг | 400 мг | 4.4% | 4.6% | 2262 г |
| Натрий, Na | 25.05 мг | 1300 мг | 1.9% | 2% | 5190 г |
| Сера, S | 99.4 мг | 1000 мг | 9.9% | 10.4% | 1006 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 11.6% | 901 г |
| Хлор, Cl | 62.55 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.8% | 3677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.506 мг | 18 мг | 8.4% | 8.8% | 1195 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.3% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 7.183 мкг | 10 мкг | 71.8% | 75.1% | 139 г |
| Марганец, Mn | 0.0857 мг | 2 мг | 4.3% | 4.5% | 2334 г |
| Медь, Cu | 150.7 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 15.8% | 664 г |
| Молибден, Mo | 8.349 мкг | 70 мкг | 11.9% | 12.4% | 838 г |
| Никель, Ni | 3.35 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 24.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.42 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6732 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 6.6% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 1.4101 мг | 12 мг | 11.8% | 12.3% | 851 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.24 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фрикадельки в соусе составляет 95,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».