Мой здоровый рацион

Рецепт Чай (мой). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай (мой)

Мед пчелиный 0 г
Сахар песок 0 г
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай (мой)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 10% 109500 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 440% 2280 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 70% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 20% 45000 г
Витамин В4, холин 0.4 мг 500 мг 0.1% 10% 125000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 20% 45455 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 30% 40000 г
Макроэлементы
Калий, K 9 мг 2500 мг 0.4% 40% 27778 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 20% 50000 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 30% 40000 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 10% 130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 40% 22500 г
Марганец, Mn 0.044 мг 2 мг 2.2% 220% 4545 г
Медь, Cu 15 мкг 1000 мкг 1.5% 150% 6667 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 30% 30000 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Чай (мой) составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».