| Безе | 350 г |
| Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, подслащеная, фасованная | 40 г |
| Сливки стерилизованные 25,0% жирности | 250 г |
| Малина красная, замороженная, подслащенная | 300 г |
| Сахар, пудра | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.2 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 805 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.8% | 5846 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 6.6% | 718 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 7.7% | 617 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.3 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2.2% | 2128 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.7% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 17.79 мг | 500 мг | 3.6% | 1.7% | 2811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.3% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.293 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.2% | 3886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1.7% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.26 мг | 90 мг | 5.8% | 2.8% | 1711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.383 мг | 15 мг | 2.6% | 1.2% | 3916 г |
| Витамин Н, биотин | 1.267 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 3946 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3194 мг | 20 мг | 1.6% | 0.8% | 6262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.32 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.6% | 2930 г |
| Кальций, Ca | 28.51 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.4% | 3508 г |
| Магний, Mg | 8.61 мг | 400 мг | 2.2% | 1.1% | 4646 г |
| Натрий, Na | 28.08 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.1% | 4630 г |
| Сера, S | 12.62 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7924 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 1.6% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 24.68 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 9319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 1.1% | 4569 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.8% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Марганец, Mn | 0.2454 мг | 2 мг | 12.3% | 5.9% | 815 г |
| Медь, Cu | 52.71 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.5% | 1897 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1% | 4811 г |
| Селен, Se | 0.883 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.8% | 6229 г |
| Фтор, F | 4.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 89888 г | |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.1623 мг | 12 мг | 1.4% | 0.7% | 7394 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рулет павловой составляет 209,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».