| Батон нарезной | 20 г |
| кусочек сыра плавленного (1 штука) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463.8 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 5.4% | 400 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 6.9% | 311 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 5.3% | 404 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 50.48 мг | 500 мг | 10.1% | 2.2% | 990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 1.2% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 1.6% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.667 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.619 мг | 15 мг | 10.8% | 2.3% | 926 г |
| Витамин Н, биотин | 1.752 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2854 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.62 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.8% | 2853 г |
| Кальций, Ca | 18.1 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5525 г |
| Кремний, Si | 2.095 мг | 30 мг | 7% | 1.5% | 1432 г |
| Магний, Mg | 12.38 мг | 400 мг | 3.1% | 0.7% | 3231 г |
| Натрий, Na | 406.67 мг | 1300 мг | 31.3% | 6.7% | 320 г |
| Сера, S | 55.24 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.2% | 1810 г |
| Фосфор, P | 61.9 мг | 800 мг | 7.7% | 1.7% | 1292 г |
| Хлор, Cl | 679.05 мг | 2300 мг | 29.5% | 6.4% | 339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.143 мг | 18 мг | 6.4% | 1.4% | 1575 г |
| Кобальт, Co | 1.905 мкг | 10 мкг | 19.1% | 4.1% | 525 г |
| Марганец, Mn | 0.7971 мг | 2 мг | 39.9% | 8.6% | 251 г |
| Медь, Cu | 128.57 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 2.8% | 778 г |
| Молибден, Mo | 12.952 мкг | 70 мкг | 18.5% | 4% | 540 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 0.9% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.7086 мг | 12 мг | 5.9% | 1.3% | 1693 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с плавл.сыром составляет 463,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».