| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 11.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.1% | 7000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 73.5% | 400 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 10.9% | 2722 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 337 мкг | 900 мкг | 37.4% | 110% | 267 г |
| бета Каротин | 4 мг | 5 мг | 80% | 235.3% | 125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 45% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 9.7% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 17.6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 13.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 170 мкг | 400 мкг | 42.5% | 125% | 235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 190 мг | 90 мг | 211.1% | 620.9% | 47 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 33.2% | 882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 548 мкг | 120 мкг | 456.7% | 1343.2% | 22 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 22.1% | 1333 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 760 мг | 2500 мг | 30.4% | 89.4% | 329 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 58.8% | 500 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 17.1% | 1739 г |
| Натрий, Na | 33 мг | 1300 мг | 2.5% | 7.4% | 3939 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 23.5% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 160 мг | 2300 мг | 7% | 20.6% | 1438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.7 мг | 18 мг | 42.8% | 125.9% | 234 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 29.4% | 1000 г |
| Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.3% | 5500 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 17.1% | 1714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.115 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 7.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.132 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.295 г | min 16.8 г | 1.8% | 5.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Петрушка брит составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».