| Кофе растворимый | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 110 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4895 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.7% | 6333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.8% | 5091 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.4% | 4563 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.6% | 2484 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 9.6% | 3051 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.523 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 26264 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7122 мг | 20 мг | 3.6% | 10.5% | 2808 г |
| Ниацин | 0.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.51 мг | 2500 мг | 2% | 5.8% | 5049 г |
| Кальций, Ca | 45.35 мг | 1000 мг | 4.5% | 13.1% | 2205 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 3.8% | 7477 г |
| Натрий, Na | 17.55 мг | 1300 мг | 1.4% | 4.1% | 7407 г |
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 161290 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 12.5% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 34.71 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.4% | 6626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 2.3% | 13043 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 5.8% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 0.305 мкг | 10 мкг | 3.1% | 9% | 3279 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Медь, Cu | 3.75 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 26667 г |
| Молибден, Mo | 1.692 мкг | 70 мкг | 2.4% | 7% | 4137 г |
| Олово, Sn | 5.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.338 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 16272 г |
| Стронций, Sr | 5.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.31 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.9% | 5856 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.1% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.1354 мг | 12 мг | 1.1% | 3.2% | 8863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кружка растворимого кофе с молоком составляет 34,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».