Калорийность овсяное печенье с кунжутом 1шт(rav)29 гр(rav)128ккал. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "овсяное печенье с кунжутом 1шт(rav)29 гр(rav)128ккал".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	450 ккал	1684 ккал	26.7%	5.9%	374 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2%	1118 г
Жиры	16.2 г	56 г	28.9%	6.4%	346 г
Углеводы	69.1 г	219 г	31.6%	7%	317 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	3.1%	714 г
Вода	5.7 г	2273 г	0.3%	0.1%	39877 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин В1, тиамин	0.27 мг	1.5 мг	18%	4%	556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг	1.8 мг	12.8%	2.8%	783 г
Витамин В4, холин	12 мг	500 мг	2.4%	0.5%	4167 г
Витамин В5, пантотеновая	0.39 мг	5 мг	7.8%	1.7%	1282 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	0.8%	2857 г
Витамин В9, фолаты	59 мкг	400 мкг	14.8%	3.3%	678 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%	0.4%	5769 г
Витамин К, филлохинон	8 мкг	120 мкг	6.7%	1.5%	1500 г
Макроэлементы
Калий, K	142 мг	2500 мг	5.7%	1.3%	1761 г
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%	0.8%	2703 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	1.8%	1212 г
Натрий, Na	383 мг	1300 мг	29.5%	6.6%	339 г
Фосфор, P	138 мг	800 мг	17.3%	3.8%	580 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.58 мг	18 мг	14.3%	3.2%	698 г
Марганец, Mn	0.84 мг	2 мг	42%	9.3%	238 г
Медь, Cu	0.13 мкг	1000 мкг			769231 г
Селен, Se	9.8 мкг	55 мкг	17.8%	4%	561 г
Цинк, Zn	7 мг	12 мг	58.3%	13%	171 г

Энергетическая ценность овсяное печенье с кунжутом 1шт(rav)29 гр(rav)128ккал составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».