Мой здоровый рацион

Калорийность Томаты черри брит. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томаты черри брит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 6.4% 6909 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 4.1% 11200 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 7.3% 6083 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 27.3% 1667 г
Вода 91.4 г 2273 г 4% 18.2% 2487 г
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 20% 2250 г
бета Каротин 4.63 мг 5 мг 92.6% 420.9% 108 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 15% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 5% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.19 мг 5 мг 3.8% 17.3% 2632 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 13.6% 3333 г
Витамин В9, фолаты 24 мкг 400 мкг 6% 27.3% 1667 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 75.9% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.89 мг 15 мг 5.9% 26.8% 1685 г
Витамин Н, биотин 1.8 мкг 50 мкг 3.6% 16.4% 2778 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 11.4% 4000 г
Макроэлементы
Калий, K 274 мг 2500 мг 11% 50% 912 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 4.5% 10000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 13.6% 3333 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 1.4% 32500 г
Фосфор, P 31 мг 800 мг 3.9% 17.7% 2581 г
Хлор, Cl 95 мг 2300 мг 4.1% 18.6% 2421 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.34 мг 18 мг 1.9% 8.6% 5294 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 5.9% 7500 г
Марганец, Mn 0.12 мг 2 мг 6% 27.3% 1667 г
Медь, Cu 50 мкг 1000 мкг 5% 22.7% 2000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 7.7% 6000 г
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.1 г min 16.8 г 0.6% 2.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.2 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 8.2%

Энергетическая ценность Томаты черри брит составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов