| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7.7% | 543 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.3% | 1867 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 7.3% | 576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3% | 1385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% | 1.8% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.67 мг | 20 мг | 3.4% | 1.4% | 2985 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.88 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.8% | 2275 г |
| Кальций, Ca | 77.88 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.3% | 1284 г |
| Магний, Mg | 20.83 мг | 400 мг | 5.2% | 2.2% | 1920 г |
| Натрий, Na | 155.3 мг | 1300 мг | 11.9% | 5% | 837 г |
| Фосфор, P | 143.7 мг | 800 мг | 18% | 7.5% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2687 г |
| Цинк, Zn | 0.29 мг | 12 мг | 2.4% | 1% | 4138 г |
Энергетическая ценность Ленивые вареники составляет 239 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».