| Свинина, тазобедренная часть (Варка без слива) | 200 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 50 г |
| Соль столовая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.2% | 5067 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.7% | 3733 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2418 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.8 мкг | 900 мкг | 4.4% | 15.8% | 2261 г |
| бета Каротин | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 17.3% | 2092 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 11.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 6.29 мг | 500 мг | 1.3% | 4.7% | 7949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 3.6% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.721 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 55479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4986 мг | 20 мг | 2.5% | 9% | 4011 г |
| Ниацин | 0.211 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.85 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.2% | 10941 г |
| Кальций, Ca | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 20284 г |
| Магний, Mg | 3.94 мг | 400 мг | 1% | 3.6% | 10152 г |
| Натрий, Na | 183.45 мг | 1300 мг | 14.1% | 50.7% | 709 г |
| Сера, S | 19.82 мг | 1000 мг | 2% | 7.2% | 5045 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 6.5% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 4.6 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 3.2% | 11465 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 28.1% | 1289 г |
| Литий, Li | 0.126 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 26316 г |
| Медь, Cu | 18.46 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.5% | 5417 г |
| Молибден, Mo | 1.091 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.8% | 6416 г |
| Никель, Ni | 1.095 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 66.2 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.1% | 6042 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.3% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.2003 мг | 12 мг | 1.7% | 6.1% | 5991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.625 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с лапшой составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».