| Бульон куриный | 1500 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 250 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 140 г |
| Перец жгучий красный (Варка без слива) | 20 г |
куриный бульон + грибы + морковь + острый красный перец + сметана 20% + томаты
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 10.7% | 3619 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.9% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 5.3% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.3 мкг | 900 мкг | 14.7% | 56.1% | 680 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.313 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 57.6% | 661 г |
| бета Криптоксантин | 0.348 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.165 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 14.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 6.21 мг | 500 мг | 1.2% | 4.6% | 8052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 25.2% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 6.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.226 мкг | 400 мкг | 1.6% | 6.1% | 6425 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 15.6% | 2419 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 2.7% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.323 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.3% | 15480 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 5.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8995 мг | 20 мг | 4.5% | 17.2% | 2223 г |
| Ниацин | 0.737 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.11 мг | 2500 мг | 4.6% | 17.6% | 2172 г |
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.7% | 14620 г |
| Магний, Mg | 6.87 мг | 400 мг | 1.7% | 6.5% | 5822 г |
| Натрий, Na | 5.28 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 24621 г |
| Сера, S | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 41841 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 11.8% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 9.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 24313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 3.1% | 11842 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.5% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 2.609 мкг | 10 мкг | 26.1% | 99.6% | 383 г |
| Литий, Li | 0.365 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 3.1% | 11905 г |
| Медь, Cu | 13.08 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 5% | 7645 г |
| Молибден, Mo | 1.152 мкг | 70 мкг | 1.6% | 6.1% | 6076 г |
| Никель, Ni | 1.413 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 101852 г |
| Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 17.2% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.0605 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 19835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный со сметаной и грибами составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».