| Желатин пищевой | 10 г |
| Сироп из шиповника | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.9 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 921 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 18% | 304 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 5.1% | 1079 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 114.29 мг | 90 мг | 127% | 69.4% | 79 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1929 мг | 20 мг | 21% | 11.5% | 477 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.86 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 23020 г |
| Кальций, Ca | 205.57 мг | 1000 мг | 20.6% | 11.3% | 486 г |
| Магний, Mg | 24.71 мг | 400 мг | 6.2% | 3.4% | 1619 г |
| Натрий, Na | 5.14 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 25292 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 6.6% | 836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.971 мг | 18 мг | 5.4% | 3% | 1854 г |
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 6993 г |
| Медь, Cu | 452.86 мкг | 1000 мкг | 45.3% | 24.8% | 221 г |
| Фтор, F | 30.51 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13110 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.551 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.754 г | ~ | |||
| Лизин | 1.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.403 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.48 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.571 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.98 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.277 г | ~ | |||
| Глицин | 5.78 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.737 г | ~ | |||
| Пролин | 4.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.763 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ |
Энергетическая ценность Желешка составляет 182,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».