| какао-кэроб паста | 34 г |
| Банан | 84 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.7 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1250 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.8% | 2621 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.6% | 2074 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 7.9% | 936 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 15.6% | 476 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3678 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.2 мкг | 900 мкг | 4.5% | 3.3% | 2239 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1.3% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.762 мг | 1.5 мг | 50.8% | 37.7% | 197 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 4.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 10.8 мг | 500 мг | 2.2% | 1.6% | 4630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 2.7% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 10.7% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.471 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.9% | 3820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.9% | 3797 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.079 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 9.32 мг | 90 мг | 10.4% | 7.7% | 966 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.398 мкг | 10 мкг | 4% | 3% | 2513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.575 мг | 15 мг | 3.8% | 2.8% | 2609 г |
| Витамин E, добавленный | 0.17 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.6% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5256 мг | 20 мг | 12.6% | 9.4% | 792 г |
| Ниацин | 0.763 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 470.75 мг | 2500 мг | 18.8% | 14% | 531 г |
| Кальций, Ca | 68.65 мг | 1000 мг | 6.9% | 5.1% | 1457 г |
| Магний, Mg | 59.31 мг | 400 мг | 14.8% | 11% | 674 г |
| Натрий, Na | 32.09 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.9% | 4051 г |
| Сера, S | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
| Фосфор, P | 70.8 мг | 800 мг | 8.9% | 6.6% | 1130 г |
| Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.953 мг | 18 мг | 72% | 53.5% | 139 г |
| Марганец, Mn | 0.2342 мг | 2 мг | 11.7% | 8.7% | 854 г |
| Медь, Cu | 18.67 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.4% | 5356 г |
| Селен, Se | 1.288 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1.7% | 4270 г |
| Фтор, F | 9.42 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42463 г |
| Цинк, Zn | 0.3677 мг | 12 мг | 3.1% | 2.3% | 3264 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.477 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.197 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.101 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.565 г | min 16.8 г | 3.4% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.545 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.201 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность банан шокол кэроб паста составляет 134,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».