| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 20 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 8 г |
| Сыр латвийский | 15 г |
| Корейка сырокопченая (свинина) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402.3 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3.7% | 673 г |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 14.3% | 174 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 1.9% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
| Вода | 35.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6367 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.1 мкг | 900 мкг | 16% | 4% | 625 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.239 мг | 1.5 мг | 15.9% | 4% | 628 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.8% | 1406 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.376 мкг | 10 мкг | 3.8% | 0.9% | 2660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.857 мг | 15 мг | 5.7% | 1.4% | 1750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8032 мг | 20 мг | 19% | 4.7% | 526 г |
| Ниацин | 1.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 223.27 мг | 1000 мг | 22.3% | 5.5% | 448 г |
| Магний, Mg | 23.38 мг | 400 мг | 5.8% | 1.4% | 1711 г |
| Натрий, Na | 875.97 мг | 1300 мг | 67.4% | 16.8% | 148 г |
| Сера, S | 89.44 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.2% | 1118 г |
| Фосфор, P | 235.6 мг | 800 мг | 29.5% | 7.3% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.121 мг | 18 мг | 6.2% | 1.5% | 1606 г |
| Цинк, Zn | 0.0152 мг | 12 мг | 0.1% | 78947 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.397 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.194 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.241 г | ~ | |||
| Лизин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.146 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.295 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.54 г | ~ | |||
| Пролин | 0.13 г | ~ | |||
| Серин | 0.133 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.317 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.7% |
Энергетическая ценность Бутерброд с мясом и с сыром составляет 402,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».