| Кофе растворимый | 4 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 200 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.8% | 14000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 8.8% | 4563 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2447 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 7.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 2.9 мг | 500 мг | 0.6% | 2.4% | 17241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.6% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.615 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 65041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 6.4% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.393 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.2% | 12723 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5326 мг | 20 мг | 2.7% | 10.8% | 3755 г |
| Ниацин | 0.406 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.07 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.8% | 13835 г |
| Кальций, Ca | 18.98 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.6% | 5269 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 2.4% | 15748 г |
| Натрий, Na | 10.34 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.2% | 12573 г |
| Сера, S | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 28011 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 7.6% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 13.52 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.4% | 17012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 2.8% | 14400 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.8% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 4% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 14.59 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6% | 6854 г |
| Молибден, Mo | 0.615 мкг | 70 мкг | 0.9% | 3.6% | 11382 г |
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.246 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 22358 г |
| Стронций, Sr | 2.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.61 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.4% | 16942 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0574 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 20906 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».